一直都知道健康的重要
但是以前確是鐵齒的不怎麼注意健康
對健康的態度是得過且過
現在知道健康真的不能只是嘴上說說
能夠增強免疫力,其實可以杜絕許多疾病
最近,嘗試著改變自己以前的習慣
1.多吃青菜
2.少吃油膩、油炸
3.常運動,每次至少半小時
4.10點前上床睡覺
5.情緒管理,讓心胸寬廣一些.步要太操煩
6.多看一些如何對自己身體好的書
連假,回了趟台南
在鄉間騎腳踏車的感覺.好好
吃著媽媽餵我親手烹煮的低油低鹽的炒牛蒡.好好
上午與老公去國小跑步.好好
晚上早點上床睡飽飽.好好
與妹和妹的朋友們聊天打屁.好好
與小朋友手牽手逛夜市.好好
去北門阿姨家採櫻桃鑼蔔.曬太陽..好好
跟一家人去廟裡拜拜.祈求平安.好好
心情輕鬆了.人就快樂了.
希望生並趕快走掉~~~~
7 則留言:
呵呵~~
改變是好事
好多的好好,2009 相信一定會很好的!!!!!!
獻上最好的祝福 For U
我親愛的好姊妹 ^________________^
我覺得10前上床睡覺好難喔,我連11點前都是盡量了
是啊
會這樣想是最好了
像我一個星期沒打球就全身不自在
年紀越大,就越要保養...
有關腳架
我再找時間請阿慧帶去好了
不然也沒啥時間ㄋ
對了
妳台南的老家在哪邊啊
約靠近哪個位置啊
這樣去台南才能找得到地陪啊
而且台南之旅也才能開始計畫啊^^
親愛的.要加油唷...
雖然很少回應...但很愛來這邊看你的文章....充滿幸福的地方....
不知道你身體怎麼了....但還是希望你能快快復元哦....
愛幸福馬愛健康哦!
早睡早起是對的~
不要像我一樣最近都弄到89點才下班
昨天還為了剪學生的影片還在辦公室弄到10點
回到家睏的要命但還因為下午的茶而翻來覆去搞到半夜
虛火都上肝了…
嗯!今天一定不能喝茶飲
晚餐回家煮
來唄來唄~等妳哦!
張貼留言