【最近】持續改變...

一直都知道健康的重要

但是以前確是鐵齒的不怎麼注意健康

對健康的態度是得過且過



現在知道健康真的不能只是嘴上說說

能夠增強免疫力，其實可以杜絕許多疾病



最近，嘗試著改變自己以前的習慣



1.多吃青菜

2.少吃油膩、油炸

3.常運動，每次至少半小時

4.10點前上床睡覺

5.情緒管理，讓心胸寬廣一些.步要太操煩

6.多看一些如何對自己身體好的書



連假，回了趟台南

在鄉間騎腳踏車的感覺.好好

吃著媽媽餵我親手烹煮的低油低鹽的炒牛蒡.好好

上午與老公去國小跑步.好好

晚上早點上床睡飽飽.好好

與妹和妹的朋友們聊天打屁.好好

與小朋友手牽手逛夜市.好好

去北門阿姨家採櫻桃鑼蔔.曬太陽..好好

跟一家人去廟裡拜拜.祈求平安.好好



心情輕鬆了.人就快樂了.

希望生並趕快走掉~~~~